Enemigos del tiempo. Distractores y acciones

Existen diferentes distractores cuando queremos realizar alguna actividad de la cual ya no tenemos el hábito, por lo cual debemos empezar a formarnos ese hábito nuevamente.

Siempre van a existir temas para leer. Así que ahora que hemos decidido empezar una nueva carrera, debemos empezar por tener nuestro horario de actividades escolares y leer lo más posible.

Distractores	Acciones
Dispositivo móvil	Dejarlo a un lado, ponerlo en vibrador y sólo acercarme a él cuando estoy tomando mis minutos de descanso
Ruidos (conversaciones, televisión, música, radio, etc)	Estudiar en un área alejada de las personas y electrónicos. Por ejemplo, la habitación.
No definir un horario de estudio	Son diferentes los horarios entre semana y en fin de semana. Esto debido al trabajo. Sin embargo, sí es posible definir un horario y hacer lo posible por cumplirlo.
Ansiedad por comer	También puede ser subsanado teniendo agua para tomar en el transcurso del horario de estudio. Y lavarse los dientes antes de estudiar.
Dejar las actividades (tareas) a medias	Hacer el propósito de empezar el tema y fijarnos un horario para terminarlo
No dormir adecuadamente, puede afectar la concentración	Establecer un horario mínimo de sueño